Kini apple cider kikan?
Apple cider vinegar jẹ ọkan ninu awọn atunṣe adayeba ti o ni anfani fun ara ti o si dabobo rẹ lati ọpọlọpọ awọn aisan. ati awọn antioxidants.O jẹ abajade lati bakteria ti gaari ninu apples titi ti o fi di oti.Lẹhinna si apple cider vinegar ti a ta fun wa ni awọn ọja.
Bii o ṣe le lo apple cider kikan fun pipadanu iwuwo
- Apple cider kikan ti wa ni lilo nipa dapọ sibi meji ninu rẹ gilasi kan ti omi tutu titi ti o di isokan.
- Mu adalu naa ni igba mẹta ni ọjọ kan, nipa wakati kan ṣaaju ounjẹ kọọkan.
- Ilana satiety jẹ imudara nipasẹ titẹle si ohunelo naa.
Pelu iwulo ti ohunelo yii, ọpọlọpọ awọn dokita ni imọran pe ko yẹ ki o lo ju ki o má ba fa diẹ ninu awọn rudurudu ninu ẹdọ ati awọn ifun.
Awọn anfani ti apple cider kikan fun pipadanu iwuwo
- O fe ni dissolves awọn ọra ninu ara.
- O ṣe iranlọwọ lati yi awọn ọra ti o ni idiju pada si awọn ti o rọrun ki wọn rọrun lati walẹ ati nitorinaa kii yoo si awọn ọra ti a kojọpọ.
- O mu agbara ara lagbara lati sun awọn kalori diẹ sii.
- O ṣe alekun rilara ti kikun fun awọn akoko pipẹ ti o ba mu diẹ sii ju ẹẹkan lọjọ kan ṣaaju ounjẹ akọkọ.
- Ṣe ilọsiwaju ilana iṣelọpọ agbara ninu ara.
- Ni pato dinku ọra ti a kojọpọ ni agbegbe ikun.
- O ṣe aabo fun isanraju ti eniyan ba faramọ gbigbe pẹlu omi lojoojumọ ni igba mẹta.
- Ó máa ń mú kí ìfun sunwọ̀n sí i, ó máa ń lé àwọn gáàsì jáde kúrò nínú ara, ó sì ń dáàbò bò ó lọ́wọ́ ìbínú.
Awọn anfani ti apple cider kikan fun ara
- Ó máa ń mú kí èékánná túbọ̀ lágbára sí i, ó sì máa ń mú kí àwọn bakitéríà àti ẹ̀jẹ̀ kúrò nípa fífi ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ nù lẹ́yìn tí wọ́n bá fi omi pò.
- O ṣiṣẹ lati daabobo irun lati ja bo ati fifọ.
- O ṣe iwọntunwọnsi ipilẹ ati acidity ti ara, o si yọ ara kuro ninu eyikeyi awọn omi ti o pọ ju.
- O ṣe imukuro ọlẹ, aibalẹ, ati insomnia, o si fun ara ni iṣẹ ati agbara.
- Pese ara pẹlu awọn ohun alumọni pataki ati awọn vitamin ti o nilo.
- O mu agbara egungun pọ si, yoo fun ni iwuwo, o si dinku eewu ẹlẹgẹ, nitori pe o ni ipin nla ti kalisiomu.
- Ó máa ń tan awọ ara mọ́lẹ̀, ó máa ń mú kí ìrẹ̀wẹ̀sì rẹ̀ pọ̀ sí i, ó sì máa ń mú àwọn wrinkles àti àwọn ìlà tó dára kúrò.
- Okun eto ajẹsara ara, ṣe ilana titẹ ẹjẹ ati suga.
- A ṣe itọju ọfun ọgbẹ nipasẹ fi omi ṣan lẹhin ti o fi omi kun titi ti yoo fi fomi.
- Ṣe iranlọwọ fun arthritis ati pe o ṣiṣẹ lati wẹ iṣan ito bi daradara.
Carmen Muhammad3 odun seyin
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm