Iriri mi pẹlu mimu Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde

Iriri mi pẹlu mimu Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde

Vitamin C jẹ ounjẹ pataki fun ara ti o ni ilera, ati pe a kà pe o ṣe pataki fun kikọ eto ajẹsara to lagbara.
Gẹgẹ bi eyi ṣe kan awọn agbalagba, awọn ọmọde tun nilo iwọn lilo ojoojumọ ti Vitamin C.

Lara awọn afikun Vitamin C ti o wa ni ọja, Vitamin C effervescent jẹ lilo pupọ fun awọn ọmọde.
Diẹ ninu awọn iya ti ni iriri lilo Vitamin yii pẹlu awọn ọmọ wọn.

Diẹ ninu awọn iya ti rii pe lẹhin lilo pupọ ati ti ko tọ ti Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde, diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ bii ríru ati eebi le waye.
Eyi jẹ ki o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana iwọn lilo pato ni ibamu si ọjọ-ori ati awọn itọnisọna iṣoogun.

Nipa awọn anfani ti Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde, o ṣe ipa pataki ninu imudara ogorun ti collagen ninu ara wọn.
Collagen jẹ ẹya paati ti ara asopọ ti ara ati ṣe alabapin si ilera ti awọ ara, awọn ohun elo ẹjẹ, ati awọn egungun.

Ìrírí àwọn ìyá kan ti fi hàn pé gbígba fítámì C tí àwọn ọmọ wọn ń gbóná janjan lè mú kí ìlera àti ìlera tó túbọ̀ sunwọ̀n sí i, bí ìgbòkègbodò ìgbòkègbodò àti agbára láti ṣàṣeyọrí.
Sibẹsibẹ, a yoo fẹ lati tẹnumọ iwulo ti ijumọsọrọ dokita alamọja ṣaaju jijẹ eyikeyi ounjẹ tabi awọn ọja oogun fun awọn ọmọde.

Ni apa keji, o yẹ ki o mọ pe gbigba awọn ohun elo Vitamin C ko wulo ni awọn ọran ti aisan tabi otutu ninu awọn ọmọde.
Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, a ṣe iṣeduro si idojukọ lori ipese ounjẹ ilera ti o ni ipin giga ti Vitamin C, gẹgẹbi awọn eso ati ẹfọ titun.

Ni gbogbogbo, Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde jẹ ailewu nigba lilo bi a ti ṣe itọsọna ati ni awọn iwọn lilo ti a ṣeduro.
Nitorinaa, o niyanju lati kan si dokita kan ṣaaju ki o to mu, lati rii daju iwọn lilo ti o yẹ ati awọn iṣeduro pataki.

Alaye yii jẹ ipinnu lati kọ awọn obi nipa lilo Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde, ṣugbọn kii ṣe aropo fun imọran iṣoogun ọjọgbọn.
Ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi nipa lilo awọn vitamin fun awọn ọmọ rẹ, a gba ọ niyanju pe ki o kan si dokita rẹ fun imọran ti o yẹ.

Ṣe Vitamin C effervescent dara fun awọn ọmọde?

Awọn ọmọde ko yẹ ki o gba Vitamin C ti o ni itara nigbati wọn ba ni aisan tabi ti wọn ni iriri awọn aami aisan tutu.
Effervescent Vitamin C jẹ ipinnu fun awọn agbalagba bi o ti ni awọn iwọn giga ti Vitamin C ti o tọ 1000 miligiramu, eyiti o jẹ iwọn lilo ti o ga julọ ju ti a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde.

Iwadi na tọka si pe iwọn lilo ti Vitamin C ti a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde wa laarin 400-600 miligiramu fun ọjọ kan.
Botilẹjẹpe ara yoo yọkuro Vitamin C ti o pọ ju, ko dara fun awọn ọmọde lati mu iwọn giga ti Vitamin C effervescent.

Ni afikun, Vitamin C effervescent tun ni awọn vitamin B6 ati B12, ati bi o tilẹ jẹ pe ara nilo awọn vitamin wọnyi lati ṣe awọn ilana pataki, awọn ọmọde ko ni ipa ninu sisẹ collagen, eyiti o ṣe alabapin si gbigba irin ninu ara wọn.

Ti awọn ọmọde ba mu Vitamin C effervescent ni awọn ọran ti iwulo, a gba ọ niyanju pe ọmọ ko kere ju ọdun 15 lọ.
O yẹ ki o mu nikan nigbati o jẹ dandan, ati labẹ abojuto ti olutọju ọmọ wẹwẹ.

Dokita Mohamed Ahmed Abdel Salam, onimọran ounjẹ, pese alaye lori koko yii.
O sọ pe ni ibamu si Ajo Agbaye fun Ilera, awọn ọmọde yẹ ki o bẹrẹ fifun Vitamin C ni ọjọ-ori oṣu mẹfa, ṣugbọn pẹlu abojuto ati pese agbegbe to peye ti gbogbo awọn ounjẹ miiran ti o ṣe pataki fun ilera ọmọ naa.

Botilẹjẹpe ko si awọn ipa ipalara ti o lagbara ti awọn abere Vitamin C effervescent ninu awọn ọmọde, o le fa ibinu inu ninu wọn.

Lati ọjọ ori wo ni eniyan ti nmu mimu?

Awọn tabulẹti Vitamin C Effervescent jẹ apẹrẹ fun awọn agbalagba, nitori wọn ni awọn abere giga ti Vitamin C, to 1000 miligiramu, eyiti o ga julọ ju ti a ṣeduro fun awọn ọmọde.
Nitorinaa, o dara julọ lati ma lo awọn agunmi ti awọn afikun ijẹẹmu ti o ni Vitamin C, ti a pinnu fun awọn agbalagba, lori ọmọde ti o wa labẹ ọdun 12.

Sibẹsibẹ, o gbagbọ pe Vitamin C le ṣee lo lati ṣe itọju awọn ọgbẹ ọmọde; O mu ilana ti isọdọtun àsopọ pọ si ati ki o mu ilana ilana imularada pọ si.
Ti o ba yan lati lo Vitamin C effervescent fun awọn ọmọde, o gbọdọ tẹle iwọn lilo ti awọn dokita ati awọn alamọja ṣe iṣeduro.

O gba ọ niyanju lati kan si dokita tabi oniwosan oogun fun imọran ti o yẹ ṣaaju fifun eyikeyi awọn afikun ijẹẹmu si awọn ọmọde, pẹlu Vitamin C effervescent, lati rii daju iwọn lilo to pe ati aabo gbogbogbo ti ọmọ naa.

Kini awọn aami aipe Vitamin C?

Vitamin C jẹ ounjẹ pataki fun ilera eniyan, nitori pe o ṣe ipa pataki ninu okunkun eto ajẹsara ati aabo fun ara lati awọn arun.
Ti aipe kan ba wa ninu Vitamin yii, ọpọlọpọ awọn aami aisan le han ti o nfihan bi aipe naa ṣe le to.

Pipadanu igbadun ati pipadanu iwuwo jẹ awọn ami aisan ti o wọpọ ti aipe Vitamin C ti o lagbara.
Olukuluku le ni iriri rirẹ ati aibalẹ, ni afikun si iṣan ati irora apapọ ati irora egungun.
Àwọn èékánná ènìyàn lè di yíyún, tí irun ara sì lè hù ní ìsokọ́ra.

Awọn aaye pupa kekere le tun han labẹ awọ ara, eyiti o jẹ petechiae nitori ẹjẹ ti awọn capillaries kekere.
Iwosan ọgbẹ ti ko dara ati awọn ikun ẹjẹ tun le waye, ati pe diẹ ninu awọn eniyan le jiya lati pipadanu ehin ati ẹjẹ.

Awọn agbalagba ti o ni aipe Vitamin C ni o rẹwẹsi, ailera, ati ibinu.
Wọn le padanu iwuwo ati ni iriri irora aiduro ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo.

Diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe aipe Vitamin C le waye ninu awọn eniyan ti o mu siga tabi ti wọn farahan siga siga.
Wọn tun le ni awọn arun ti ounjẹ ounjẹ tabi awọn oriṣi kan ti akàn, ati pe ounjẹ wọn le jẹ talaka ninu awọn vitamin.

Nigbati ara ko ba ni Vitamin C ti o to, awọ ara le jiya lati gbigbo ati gbigbẹ.
Eniyan le ni iriri ikun ẹjẹ, awọn ẹjẹ imu, ati ọgbẹ ni irọrun.

Ni gbogbogbo, pipadanu Vitamin C n yori si awọn ikunsinu ti aibalẹ, ailera, ati rirẹ.
O ṣe pataki lati jẹ iye to peye ti ounjẹ yii lati ṣetọju ilera ati ilera ti ara.

Nigbawo ni o yẹ ki a fun ọmọ ni afikun ounjẹ?

Awọn ounjẹ afikun ni a nṣe fun awọn ọmọde ti o kere bi oṣu mẹfa bi afikun si wara ọmu tabi agbekalẹ.
A gba ọ niyanju lati bẹrẹ fifun awọn afikun ijẹẹmu fun awọn ọmọde ti o ju ọdun mẹrin lọ ti iwulo ba wa lati fun ọmọ rẹ ni afikun ijẹẹmu ayafi ti dokita ba daba bibẹẹkọ.
O jẹ dandan lati kan si dokita kan ṣaaju fifun awọn afikun ijẹẹmu si ọmọ rẹ.

Awọn ijinlẹ tun daba pe gbogbo awọn ọmọde ti o wa laarin oṣu mẹfa si ọdun marun yẹ ki o fun ni afikun Vitamin ti o ni awọn vitamin A, C, ati D lojoojumọ.
Iwadii Ilu Gẹẹsi kan ti rii pe fifun awọn ọmọ ti o ti tọjọ ti wọn jẹ awọn afikun ounjẹ ounjẹ fun ọmu ṣe alekun idagbasoke wọn.

Bibẹẹkọ, a gbọdọ ṣọra lati maṣe lo awọn vitamin gummy pupọju, nitori wọn ni ipin ogorun awọn suga ninu.
Fun awọn ọmọde ti o ju ọdun 5 lọ, awọn afikun agbara le wa ninu ounjẹ wọn ti o mu awọn iwulo amuaradagba wọn mu ati pe o jẹ ailewu patapata fun wọn.

O ṣe pataki lati darukọ pe o dara julọ lati ma fun awọn ọmọde ni afikun ijẹẹmu ṣaaju ki wọn to ọjọ ori 4 ọdun, ayafi ti dokita ba ṣeduro bibẹẹkọ.
Ounjẹ ni gbogbogbo jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn ounjẹ, ati pe ti ọmọ ba ni anfani lati tẹle ounjẹ iwontunwonsi, ko si ye lati ni awọn afikun.

Awọn iya gbọdọ san ifojusi si pipese ounjẹ ọlọrọ ni awọn afikun ounjẹ fun ara wọn ati awọn ọmọ wọn, ati pe eyi le jẹri nipasẹ pẹlu awọn afikun Vitamin B12 ninu ounjẹ lati rii daju pe wọn ati awọn ọmọ wọn gba ipele ti o to.
Awọn imọran wọnyi da lori alaye ti o wa lori Intanẹẹti.

Kini awọn oriṣi Vitamin C ti o dara julọ?

Vitamin C jẹ ọkan ninu awọn vitamin pataki ti ara nilo lati ṣetọju ilera to dara ati eto ajẹsara to lagbara.
O ṣe pataki lati gba Vitamin yii lati awọn orisun adayeba gẹgẹbi awọn eso titun ati ẹfọ.
Ṣugbọn nigbamiran, eniyan le nilo lati mu awọn afikun Vitamin C lati ṣe alekun awọn ipele rẹ ninu ara.

Diẹ ninu awọn oriṣi ti o dara julọ ti awọn oogun Vitamin C ti o wa lori ọja:

Ni akọkọ, Cevarol 500 mg Vitamin C awọn tabulẹti, eyiti o jẹ awọn afikun ijẹẹmu ti o ni iwọn lilo ti Vitamin C ti o yẹ, jẹ yiyan olokiki laarin awọn ẹni-kọọkan.

Ẹlẹẹkeji, Iseda Ṣe Vitamin C 1000mg Capsules, eyiti o jẹ awọn afikun ohun mimu ti o pese iwọn lilo giga ti Vitamin C.

Ẹkẹta, C-Viton Vitamin C 500 mg awọn oogun, eyiti o jẹ awọn afikun ti o ni iwọn lilo iwọntunwọnsi ti Vitamin C.

Ẹkẹrin, C-Retard 500 mg capsules, eyiti o jẹ awọn afikun ti o ni iwọn lilo ti Vitamin C ti o yẹ ati ti a ti ṣelọpọ pẹlu imọ-ẹrọ idaduro idaduro lati pese ipa pipẹ.

Nikẹhin, Vitamin C ailopin, eyiti o jẹ afikun ijẹẹmu ti o ni Vitamin C ni awọn ifọkansi giga.

O tọ lati ṣe akiyesi pe gbigba Vitamin C lati ounjẹ adayeba ni a gba pe aṣayan ti o dara julọ, nitori awọn eso ati ẹfọ titun ni Vitamin C ni awọn iwọn adayeba ati iwọntunwọnsi.
Awọn amoye ni imọran lodi si ṣiṣafihan awọn orisun adayeba ti Vitamin C si ooru ati sise ninu omi, nitori eyi le ja si iparun apakan ti akoonu ijẹẹmu wọn.

O gbọdọ yan ni pẹkipẹki nigbati o ba n ra awọn afikun Vitamin C, bi o ṣe dara julọ lati tẹle awọn iṣeduro iwé ati wo awọn iriri olumulo lati gba ọja ti o dara julọ ti o pade awọn iwulo ẹni kọọkan ati pe o ni ibamu pẹlu ipo ilera rẹ.

Nigbawo ni awọn abajade ti gbigba Vitamin C han?

Vitamin C ti wa ni deede gba sinu ara laarin 15-30 iṣẹju lẹhin mu afikun.
Sibẹsibẹ, iṣẹ taara ti Vitamin C lori ara ko han lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o ni ipa igba pipẹ.
Vitamin C jẹ afikun ijẹẹmu ti o ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ilana pataki ninu ara, ṣugbọn kii ṣe imularada.

Awọn anfani ti Vitamin C fun ara jẹ nitori okunkun eto ajẹsara.
Sibẹsibẹ, awọn ipele giga ti Vitamin C le ni ipa lori awọn abajade ti awọn idanwo kan, gẹgẹbi awọn idanwo igbe ti a lo lati ṣe awari kokoro arun tabi awọn irin eru.

Lati gba awọn esi to dara julọ lati Vitamin C, o niyanju lati mu lojoojumọ nipa lilo omi ara Vitamin C lẹmeji ọjọ kan, ni owurọ ati irọlẹ.

Botilẹjẹpe Vitamin C jẹ vitamin ti o wulo, ayẹwo ti iwulo rẹ da lori awọn aami aisan ati pe o le nilo awọn idanwo ẹjẹ nigba miiran.

Bi fun ààyò, ọna ti a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn dokita lati mu Vitamin C jẹ lori jiji ni owurọ, ati pe eyi jẹ nitori awọn anfani ti o gba si awọn eniyan, gẹgẹbi imudarasi iṣesi ati ilera gbogbogbo.

Irẹwẹsi gbogbogbo ati iṣesi buburu wa laarin awọn aami aisan akọkọ ti o han bi abajade ti aipe Vitamin C, ati pe awọn ami aisan wọnyi le ṣe itọju nigbagbogbo lẹhin ọpọlọpọ awọn ọjọ ti o mu Vitamin C.

Awọn ijinlẹ imọ-ẹrọ ti fihan pe awọn ipele giga ti Vitamin C le ni ipa rere lori awọ ara laarin igba diẹ, ati ilọsiwaju awọ ara nigbagbogbo ni a rii laarin awọn ọsẹ diẹ.

O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn abajade ti awọn ipele giga ti Vitamin C ninu ara han ni kiakia nigbati o ba mu ni fọọmu effervescent, ninu awọn tabulẹti, tabi paapaa ninu ounjẹ.
O tun ṣe pataki lati mu alekun rẹ ti awọn eso ati ẹfọ titun tabi lo awọn afikun Vitamin C lati ṣe atunṣe aipe eyikeyi ninu ara.

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba mu Vitamin C lojoojumọ?

Botilẹjẹpe iye Vitamin C ti o pọ julọ ninu ounjẹ le ma dabi ipalara, awọn iwọn nla ti awọn afikun Vitamin C le fa diẹ ninu awọn iṣoro ilera.
Lara awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti gbigba awọn iwọn giga ti Vitamin C, a le mẹnuba igbe gbuuru, ríru, ìgbagbogbo, ati heartburn.
Sibẹsibẹ, o gbọdọ tẹnumọ pe gbigba iwọn lilo ti Vitamin C effervescent lojoojumọ ko ja si eyikeyi ipalara, niwọn igba ti iwọn lilo ojoojumọ ko kọja giramu 2 ti Vitamin C.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iwọn lilo ojoojumọ ti Vitamin C yatọ ni ibamu si ọjọ-ori, akọ-abo, ati ipo ilera.

Aipe Vitamin C nyorisi awọn iṣoro ilera miiran gẹgẹbi scurvy, eyiti o fa ẹjẹ, awọn ẹmu ẹjẹ, ọgbẹ, ati iwosan ọgbẹ ti ko dara.
Nitorinaa gbigba Vitamin C ṣe alabapin si igbega iwosan ati mimu ki ara rẹ ni ilera.

Pelu awọn anfani ti Vitamin C, gbigbe awọn afikun awọn afikun Vitamin C ti o pọju ju 2000 milligrams fun ọjọ kan le fa awọn aami aiṣan ti korọrun ninu eto mimu, gẹgẹbi gbuuru ati awọn ipele giga ti oxalic acid ninu ito.

Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Imọran Onibara ni ipinlẹ German ti North Rhine-Westphalia, ara nilo 110 miligiramu ti Vitamin C lojoojumọ fun ọkunrin kan.
Vitamin C ṣe alabapin si okunkun eto ajẹsara, awọ ara ati ilera ohun elo ẹjẹ, ati isọdọtun sẹẹli, ni afikun si ipa rẹ ninu gbigba irin ati idinku awọn ipele idaabobo awọ ipalara.

Sibẹsibẹ, a gba ọ niyanju pe ki o kan si dokita kan ṣaaju ki o to mu eyikeyi awọn afikun, lati gba awọn itọnisọna kan pato lati yago fun gbigbe awọn iwọn lilo ti o pọ julọ ti o le ja si awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ.

Kini idilọwọ gbigba ti Vitamin C?

Ko si awọn iyemeji mọ nipa pataki Vitamin C ni ilera ti ara, bi o ṣe ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara ati ṣe alabapin si mimu awọn eyin ti ilera ati awọn gomu, ni afikun si imudara gbigba irin ati dilating awọn ohun elo ẹjẹ.

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ifosiwewe ati awọn nkan ti o ṣe idiwọ gbigba ti Vitamin C ninu ara.
Awọn ijinlẹ fihan pe gbigba awọn afikun Vitamin C pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni miiran dinku gbigba ti Vitamin.

Awọn nkan miiran wa, gẹgẹbi awọn tannins ninu tii, kofi, ati sitashi, ti o tun ṣe idiwọ gbigba ti Vitamin C.
Nitorinaa, o dara julọ lati mu Vitamin C ni apapo pẹlu irin, bi Vitamin C ṣe alekun gbigba ti o dara julọ ti irin ati pe o le mu ni eyikeyi akoko ti ọjọ ni ibamu si imọran amoye Russia.

O tọ lati ṣe akiyesi pe gbigba awọn iwọn lilo nla ti aspirin ni igbagbogbo lati dinku eewu ikọlu ọkan tabi ọpọlọ tun ṣe idiwọ gbigba Vitamin C ninu ara, eyiti o yori si ipele kekere ti Vitamin C aabo ni awọ inu ati mu eewu ọgbẹ ati ẹjẹ dide.

Ní òdì kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn oúnjẹ kan wà tí ń ṣèrànwọ́ láti gba èròjà fítámì C nínú ara, bí oranges, kiwi, grapefruit, èso àjàrà, àti parsley.
Nitorinaa, o dara julọ lati jẹ awọn ounjẹ wọnyi lati rii daju pe ara gba Vitamin ni aipe.

Mọ daju pe gbigbe awọn tabulẹti, lulú, tabi awọn fọọmu iṣan ti Vitamin C le ni ipa lori gbigba awọn vitamin ati awọn ohun alumọni miiran.
Nitorinaa, o yẹ ki o kan si dokita kan tabi oniwosan oogun ṣaaju ki o to mu eyikeyi awọn afikun ijẹẹmu lati yago fun eyikeyi awọn ibaraẹnisọrọ aifẹ.

Ni kukuru, laibikita ọpọlọpọ awọn anfani ti Vitamin C, diẹ ninu awọn nkan ati awọn ipo wa ti o ṣe idiwọ gbigba rẹ sinu ara.
Nitorina, a ṣe iṣeduro lati mu ni apapo pẹlu irin ati ki o yago fun gbigba pẹlu awọn afikun miiran tabi nigbati o mu awọn oogun ti o ga julọ.
O tun ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin C lati rii daju awọn anfani to dara julọ.

Ṣe fizz ni eyikeyi ipalara?

Effervescent jẹ oogun ti a lo lati tọju awọn rudurudu ti ounjẹ, ati pe o tun lo bi antacid lati yọkuro heartburn ati indigestion acid.

Pelu awọn anfani ti o pọju rẹ, awọn ipalara kan wa ti o gbọdọ ṣe akiyesi nigba lilo fizz.
Tabulẹti effervescent le fa diẹ ninu awọn ilolu ti o ni ipa lori ọkan, ẹdọ, pancreas, tairodu, ati eto aifọkanbalẹ aarin.
Lilo effervescent le wa pẹlu awọn aami aiṣan bii oorun, ọgbun, ìgbagbogbo, ati heartburn.

O tọ lati ṣe akiyesi pe jijẹ awọn iwọn lilo ti effervescent jẹ ailewu nigbati o tẹle iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣeduro, eyiti ko kọja giramu 2 ti Vitamin C.
Iye yii jẹ ailewu ati pe o yẹ fun ọpọlọpọ eniyan.

Sibẹsibẹ, o gbọdọ ṣọra ki o ṣọra lakoko ti o n gba effervescent.
Bi o tilẹ jẹ pe Vitamin C jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, o le ma fa awọn ipa ẹgbẹ ti ko dara gẹgẹbi ríru, ìgbagbogbo, ati heartburn.
Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati da mimu effervescent duro ti awọn ami aisan wọnyi ba han.

Ni ipari, ti o ba pinnu lati lo Effervescent tabi oogun miiran, o jẹ dandan lati kan si dokita kan tabi alamọja lati gba awọn itọnisọna ati imọran ti o yẹ.
Rii daju lati tẹle awọn iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ati ka awọn itọnisọna ni pẹkipẹki.

Ṣe fizz ni awọn anfani?

Awọn vitamin ti pẹ ni nkan ṣe pẹlu ilera ati ilera.
Lara awọn vitamin pataki wọnyi ni Vitamin C, eyiti a kà si ọkan ninu awọn vitamin pataki ti ara nilo lati ṣetọju awọ ara ati awọ ara ti ilera, gẹgẹbi iwadi ijinle sayensi ti a ṣe lori awọn anfani ti itara.

Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ ti tọka ọpọlọpọ awọn anfani ti o pọju ti jijẹ awọn ohun mimu ti o ni agbara ti o ni Vitamin C, pẹlu:

1. Igbega awọ ara ati awọ ara ti o ni ilera: Vitamin C ni a gbagbọ pe o ṣe ipa pataki ninu imudara ọna iṣelọpọ collagen ti awọ ara, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idena hihan awọn wrinkles ati ibajẹ oorun.
2. Idena awọn iṣoro ilera pupọ: Lilo awọn ohun mimu ti o ni awọn vitamin C le ṣe alabapin si aabo lodi si diẹ ninu awọn arun onibaje, gẹgẹbi arun ọkan ati àtọgbẹ.
3. Idinku awọn aye ti akoran: Vitamin C jẹ apaniyan ti o lagbara ati pe o le ṣe ipa kan ninu okun eto ajẹsara ati idinku awọn aye ti akoran.
4. Imudara gbigba irin ninu eto ounjẹ: Vitamin C ṣe iranlọwọ mu gbigba irin lati ounjẹ, eyiti o ṣe alabapin si idilọwọ aipe irin ati ẹjẹ.
5. Idagbasoke irun ti nmu: Effervescent ti o ni Vitamin C le ṣe ipa kan ninu mimu idagbasoke irun dagba ati fifun u.
6. Imudara awọn iṣẹ ọpọlọ, fifin iranti lagbara, ati idinku awọn aye ti idagbasoke diẹ ninu awọn arun nipa iṣan: Iwadi kan wa ti o tọka pe Vitamin C le ni ipa rere lori ilera ọpọlọ ati iranti.

Sibẹsibẹ, a gbọdọ ṣe akiyesi pe awọn anfani wọnyi le yatọ lati eniyan si eniyan ati dale lori awọn ifosiwewe ti ibi ati igbesi aye ẹni kọọkan.
Ni afikun, a yẹ ki o ṣe akiyesi pe jijẹ tii effervescent nikan kii yoo to lati ṣaṣeyọri awọn anfani rẹ, ṣugbọn dipo o gbọdọ jẹ jẹ apakan ti ounjẹ iwontunwonsi ati ilera.

Lapapọ, Vitamin C ti o fẹẹrẹ han lati ni awọn anfani ti o pọju ni igbega ilera gbogbogbo.
Sibẹsibẹ, a ṣe iṣeduro nigbagbogbo lati ṣayẹwo pẹlu awọn dokita ati awọn alamọja ṣaaju mu eyikeyi iru afikun ijẹẹmu lati rii daju ibamu ti ara ẹni ati iwọn lilo ti o yẹ.

Da lori iwadi ati awọn ijinlẹ yàrá lori awọn anfani ti o pọju ti effervescent, o le sọ pe lilo effervescent labẹ itọnisọna iṣoogun ati laarin awọn iwọn ti o yẹ le ni awọn anfani ilera ti o le ni ipa lori ara.