Kọ ẹkọ bi o ṣe le mura tii alawọ ewe fun slimming ni ọsẹ kan

Ninu nkan yii, a fihan ọ bi o ṣe le lo Green tii fun slimming ni ọsẹ kanO jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o jẹ ifihan nipasẹ agbara rẹ lati mu awọn oṣuwọn sisun ṣiṣẹ ati ṣe alabapin si imukuro ti ọra ti o pọ ju.

O tun ṣe alabapin si yiyọkuro idaabobo awọ ipalara ati ṣiṣẹ lati ṣakoso ipele suga ẹjẹ ni ọna nla, ati yọ ọ kuro ninu majele, ati pe a yoo kọ ẹkọ nipa ọna ti lilo ati awọn anfani rẹ fun slimming ni awọn alaye nipasẹ nkan yii.

Awọn anfani ti alawọ ewe tii fun slimming ati xo excess àdánù

• idilọwọ Tii alawọ ewe ni jijẹ o yẹ Diuresis Ki o si yọ ọ kuro ninu awọn omi ti a fipamọ sinu ara, eyiti o ṣiṣẹ lati yọ kuro Àpọ̀jù.
• Njẹ o lemọlemọ mu ikunsinu rẹ pọ si kun O dinku ifẹ rẹ lati jẹun ati dinku ifẹkufẹ.
• O jẹ ijuwe nipasẹ agbara nla rẹ lati ṣe idiwọ iṣelọpọ sanra ninu ẹdọ Nitorinaa, o ṣe aabo fun ọ lati ipalara cirrhosis.
• O ṣe iranlọwọ fun gbigbe ifun, eyiti o ṣe idiwọ ikolu àìrígbẹyà.
• Ṣiṣẹ lati xo kan ti o tobi ogorun ti Awọn ọra O wa ninu ounjẹ ṣaaju ki o to wọ inu ara.

Ṣe alekun sisun sisun

• ṣe iranlọwọ ninu Iná sanra Ni pataki ati ṣe alabapin si de iwuwo to bojumu.
• O ni iye nla ti awọn antioxidants ti o yọ awọn majele kuro ninu ara majele Eyi mu awọn oṣuwọn iṣelọpọ agbara pọ si ati sanra sisun.
• Oriširiši Kafiini Eyi ti o ṣe ipa pataki ati pataki ni yiyọkuro iwuwo pupọ ati awọn oṣuwọn isare sun.

Kọ ẹkọ nipa awọn ọna ounjẹ omi ti o dara julọ lati padanu kilos 25 ni awọn ọjọ 30. Awọn ọna ounjẹ omi

Bii o ṣe le lo tii alawọ ewe lati padanu iwuwo ni ọsẹ kan

O le lo ounjẹ yii lakoko jijẹ Tii alawọ ewe continuously fun Slimming ni ọsẹ kan:

Ounjẹ owurọ

• Ṣe ife tii alawọ kan pẹlu awọn ewe mint, oje lẹmọọn ati atalẹ ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ owurọ.
• Ṣetan, ṣugbọn laisi sise awọn eroja lori ina, ṣugbọn fi omi farabale kun kan dipo ti o gbe soke lori ina.
• jẹun Ounjẹ owurọ O jẹ idamẹrin ti akara agbegbe tabi idaji akara ehin kan, pẹlu awọn tablespoons 4 ti awọn ewa tabi warankasi ile kekere, ati wakati meji lẹhin ounjẹ owurọ, jẹ eso kiwi kan.

ọsan

• Ao mu ife kan pẹlu lẹmọọn tabi atalẹ ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ akọkọ kọọkan lati le dinku suga ẹjẹ ati dinku ifẹkufẹ.
• ninu a ọsan Je àwo ọbẹ̀ tabi saladi kan, lẹhinna jẹ amuaradagba ojoojumọ rẹ, gẹgẹbi idamẹrin ti adie ti a yan, 100 giramu ti ẹran didin, tabi ẹja didin nla 2, tablespoons iresi marun, tabi idamẹrin burẹdi kan.

Ounje ale

• Ounje ale Ko yẹ ki o ni awọn sitashi eyikeyi ninu, nitorinaa o le jẹ awo ti warankasi ati saladi, tabi awọn agolo 2 ti wara ti ko ni ọra pẹlu awọn eso 2 ti o gba ọ laaye lati jẹ.
• Ṣaaju ki o to ibusun, ni ife tii kan pẹlu lafenda tabi chamomile lati le gbadun oorun oorun kuro ninu aibalẹ ati aapọn.