Atalẹ ti lo fun igba pipẹ lati padanu iwuwo ati yọkuro iwuwo pupọ, ninu awọn iwe oogun egboigi, nitori o ni awọn ohun-ini pupọ ti o sun ọra ati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ daradara.
O tun ṣiṣẹ lati yọkuro awọn ipele idaabobo awọ ipalara ati awọn anfani miiran ti a yoo kọ nipa nipasẹ nkan yii.
Ohun ti o ko mọ nipa awọn anfani ti Atalẹ fun slimming
- lowers awọn ratio idaabobo buburu Ninu ara, eyi ti o mu ki awọn oṣuwọn ti sanra ikojọpọ ninu ara.
- mu ṣiṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ O mu iṣipopada ti ikun, eyiti o ṣe idiwọ ikolu àìrígbẹyà Eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn idi fun àdánù ere.
Ṣe ilọsiwaju rilara ti satiety
- O jẹ ohun ọgbin kekere Awọn kaloriBakannaa, o ṣiṣẹ lori dena yanilenu Ati pe o jẹ ki o lero kun O dinku gbigbe ounjẹ rẹ.
- Ṣe iranlọwọ ṣatunṣe awọn ipele suga ẹjẹ eyi ti o din ipin jẹ ounjẹ naa Ingested ati idilọwọ awọn ikojọpọ ti sanra ninu awọn sẹẹli ti awọn ara.
Burns sanra
- O mu awọn oṣuwọn dara si iṣelọpọ agbara Nitorinaa iyara ilana naa Iná sanra daradara.
- O jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ lata, eyiti awọn idanwo ati iwadii ti fihan pe jijẹ nigbagbogbo n mu ilana sisun pọ si. Iná sanra.
- ilana pọ si Ti iṣelọpọ agbara Ati pe o ṣe alabapin si igbega ti abẹnu ara otutu Ati ṣiṣẹ lati sun awọn ọra ti a fipamọ.
Bawo ni lati lo Atalẹ fun slimming
Ọpọlọpọ awọn ilana ti o ni Atalẹ ninu ati pe o ṣiṣẹ lati yọkuro iwuwo pupọ, ati laarin awọn ilana wọnyi ni atẹle yii:
Lati sun sanra ni agbara
Ohunelo yii jẹ ọkan ninu awọn ilana sisun-ọra nla, ṣugbọn a ko ṣeduro jijẹ ti o ba jiya lati ọgbẹ inu.
Awọn eroja:
- 2 tablespoons ti oloorun asọ.
- gilasi kan ti omi.
- Sibi ti ilẹ Atalẹ.
- Awọn ege lẹmọọn, tabi sibi kan ti oje lẹmọọn.
- teaspoon oyin kan.
Bi o ṣe le mura:
- Ao po eso igi gbigbẹ oloorun ati ginger pọ pẹlu ife omi kan ao gbe sori adiro titi yoo fi hó.
- Lẹhinna yọ kuro ninu ooru ati bo fun iṣẹju marun.
- Ao fi omi yo ao si dun pelu oyin ati lemoni ao mu idaji ife kan ki a to jeun pataki kookan.
Ohunelo Atalẹ pẹlu lẹmọọn, oyin ati eso-ajara
Ilana yii jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o ṣe pataki julọ ti o sun ọra daradara.
- 2 ege eso girepufurutu titun.
- Mẹta oka ti lẹmọọn.
- Atalẹ nla kan.
- kan sibi ti oyin.
Bi o ṣe le mura:
- Awọn eroja ti o wa loke ti wa ni fo ati ge papọ.
- Fi sinu idapọmọra ati lu lati gba oje.
- Lẹhinna ao da oyin si i, ao mu ife oje kan ṣaaju ounjẹ akọkọ.
Bawo ni lati ṣe Atalẹ kikan
O le se kikan ginger ni ile lati le ni anfani lati inu awọn anfani rẹ ati lo ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ lati fun ni itọwo iyanu ati anfani lati ọpọlọpọ awọn anfani rẹ.
- Ao ko sibi meta ti ginger grated sinu lita omi kan ao gbe e sori ina titi yoo fi hó.
- Lẹhin iyẹn, a fi silẹ ni apakan titi ti yoo fi tutu, ati awọn tablespoons 2 ti apple cider vinegar ati tablespoon kan ti omi dide ni a fi kun, ni igbiyanju nigbagbogbo.
- Lẹhin eyi, a ti fi adalu naa silẹ fun alẹ kan, gbe sinu apoti ti o ni airtight, ti a si fi sinu firiji.
- Ara ati awọn aaye ti o sanra lọpọlọpọ le ṣe ifọwọra pẹlu adalu yii lojoojumọ, ṣugbọn lẹhin idaniloju pe ko si aleji.
